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宝宝晒太阳好处多

日期:2016-06-22 11:06:45 字体: 编辑:梁竞文

万物生长靠太阳,宝宝也不例外哦!
    宝宝晒太阳好处多,也讲究多。天气渐热,妈妈带宝宝外出时,该怎么正确科学地给宝宝晒太阳?又有哪些细节要注意呢?
    宝宝满月后,就可以外出晒太阳啦。妈妈们可以选择植物绿化较多的公园、或是空气清新的户外场所。不但能帮助宝宝增加免疫力,还能促进新陈代谢哦!
    提高抵抗力。适当晒太阳对宝宝生长发育极其有利,能提高宝宝自身的免疫力,增强身体的抗病能力,有效预防佝偻病和贫血。
    促进新陈代谢。阳光不但能调节身体生命节律的变化,同时还可以加快血液循环频率,提高新陈代谢,让宝宝身体更加健康强壮哦。
    晒太阳能促进宝宝骨骼健康发育。太阳照射所获得的维生素D,是身体必备的维生素。而它可以提高人体对钙、磷等营养物质的吸收。还能有效预防宝宝软骨病哦!
    有助宝宝黄疸消退。宝宝轻度黄疸时,有时晒晒太阳就会自行消退。妈妈们应选择阳光不强烈的时候,一般以30分钟以内为宜,晒得时候最好是把宝宝的后背、脚丫、屁股、手掌心露出来哦。但千万不要让阳光直射宝宝眼睛。
    宝宝晒太阳也讲究多多,妈妈要特别注意以下几点:
    选择合适的时间段晒太阳
    春秋季节,以早上9-10点,或15-16点为宜,这段时间阳光中紫外线强,红外线弱,可以促进身体对钙的吸收;盛夏时,则建议选择上午8-9点,或下午4-7点为宜,避开强烈的阳光直射。
    注意:在紫外线较强的夏季,特别是12-14时宝宝不宜接受“日光浴”哦。因为这段时间红外线太强,会对宝宝皮肤产生损伤。
    晒太阳的时间长短
    低月龄宝宝晒太阳时间不宜过长,每天1-2次即可。宝宝满月后,妈妈可根据宝宝生长发育,逐步增加日晒时间,每天5-10分钟,当宝宝适应之后再慢慢增加至30分钟到1小时。
    注意:若宝宝皮肤变红、出汗过多,妈妈应带宝宝去凉快通风的阴凉处休息一下,或给宝宝及时补充水分。若情况严重,应该立即停止晒太阳。
    适当增减衣物
    为了保暖,妈妈们在带宝宝出门前可以穿和平时一样多的衣服,但不要穿着过多。当宝宝在晒太阳后身体发热,妈妈就该及时为宝宝脱下厚重衣物,千万不要闷坏了宝宝。
    晒太阳后,妈妈也要及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到室内,容易吸收潮气,导致感冒。
    在室内晒太阳效果并不大
    有时因天气或环境原因,妈妈不愿带宝宝外出,就会隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实这样作用并没有什么效果哦。研究证明,玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,甚至透过不足50%。所以妈妈们还是趁着天气好,带宝宝去户外晒太阳更有效。
    正确地给宝宝晒太阳,是每个妈妈的必修课。掌握这些实用小知识,以科学的方式带着宝宝与阳光来一次亲密接触吧~

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宝宝晒太阳好处多
发布时间:2016-06-22 11:06:45

万物生长靠太阳,宝宝也不例外哦!
    宝宝晒太阳好处多,也讲究多。天气渐热,妈妈带宝宝外出时,该怎么正确科学地给宝宝晒太阳?又有哪些细节要注意呢?
    宝宝满月后,就可以外出晒太阳啦。妈妈们可以选择植物绿化较多的公园、或是空气清新的户外场所。不但能帮助宝宝增加免疫力,还能促进新陈代谢哦!
    提高抵抗力。适当晒太阳对宝宝生长发育极其有利,能提高宝宝自身的免疫力,增强身体的抗病能力,有效预防佝偻病和贫血。
    促进新陈代谢。阳光不但能调节身体生命节律的变化,同时还可以加快血液循环频率,提高新陈代谢,让宝宝身体更加健康强壮哦。
    晒太阳能促进宝宝骨骼健康发育。太阳照射所获得的维生素D,是身体必备的维生素。而它可以提高人体对钙、磷等营养物质的吸收。还能有效预防宝宝软骨病哦!
    有助宝宝黄疸消退。宝宝轻度黄疸时,有时晒晒太阳就会自行消退。妈妈们应选择阳光不强烈的时候,一般以30分钟以内为宜,晒得时候最好是把宝宝的后背、脚丫、屁股、手掌心露出来哦。但千万不要让阳光直射宝宝眼睛。
    宝宝晒太阳也讲究多多,妈妈要特别注意以下几点:
    选择合适的时间段晒太阳
    春秋季节,以早上9-10点,或15-16点为宜,这段时间阳光中紫外线强,红外线弱,可以促进身体对钙的吸收;盛夏时,则建议选择上午8-9点,或下午4-7点为宜,避开强烈的阳光直射。
    注意:在紫外线较强的夏季,特别是12-14时宝宝不宜接受“日光浴”哦。因为这段时间红外线太强,会对宝宝皮肤产生损伤。
    晒太阳的时间长短
    低月龄宝宝晒太阳时间不宜过长,每天1-2次即可。宝宝满月后,妈妈可根据宝宝生长发育,逐步增加日晒时间,每天5-10分钟,当宝宝适应之后再慢慢增加至30分钟到1小时。
    注意:若宝宝皮肤变红、出汗过多,妈妈应带宝宝去凉快通风的阴凉处休息一下,或给宝宝及时补充水分。若情况严重,应该立即停止晒太阳。
    适当增减衣物
    为了保暖,妈妈们在带宝宝出门前可以穿和平时一样多的衣服,但不要穿着过多。当宝宝在晒太阳后身体发热,妈妈就该及时为宝宝脱下厚重衣物,千万不要闷坏了宝宝。
    晒太阳后,妈妈也要及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到室内,容易吸收潮气,导致感冒。
    在室内晒太阳效果并不大
    有时因天气或环境原因,妈妈不愿带宝宝外出,就会隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实这样作用并没有什么效果哦。研究证明,玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,甚至透过不足50%。所以妈妈们还是趁着天气好,带宝宝去户外晒太阳更有效。
    正确地给宝宝晒太阳,是每个妈妈的必修课。掌握这些实用小知识,以科学的方式带着宝宝与阳光来一次亲密接触吧~

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