手机诊疗平台

《贵宾会官方网站-手机版客户端欢迎您智慧医院》

手机资讯平台

《贵宾会官方网站妇幼卫生》

新浪微博

《贵宾会官方网站-手机版客户端欢迎您》

您现在的位置:院网贵宾会官方网站 > 健康学堂 > 女性健康 > 正文

滚蛋吧!肿瘤君

日期:2015-09-16 11:12:17 字体: 编辑:何芸


    随着《滚蛋吧!肿瘤君》电影的热播,我们看到了影片中,年轻的主人公因患癌症,而身处的人生各种境遇。这不由得让我们反思如今社会,癌症发病率越来越高,大家谈癌色变。尽管医学家们都在致力于癌症的研究,但是能治愈的癌症非常有限。其实癌症的发生与我们的日常生活密切相关,事实上一部分癌症是可以预防并治愈的!在生活方式上注意以下十个方面,将有利于预防癌症的发生。
   
一、戒烟
   
医学研究表明,吸烟能引起肺癌、鼻咽癌、宫颈癌、膀胱癌等大部分癌症。不仅吸烟的烟民受害,周围的二手烟民仍有可能引发癌症的风险,戒烟成为预防癌症发生首要因素。
   
二、营养
   
在日常生活中应该力求营养均衡,每天要喝足够的水,最好养成清晨空腹喝一杯凉开水的习惯,多食蔬菜、水果、豆类,禽类、鱼类以及谷物类营养食物。提倡多吃粗、杂粮,要低盐、低糖、低脂肪饮食。最好少吃或不吃薰、烤、炸、罐头等易致癌食品。
    三、体重
   
肥胖易诱发糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病。体重适宜有利于身体健康。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。成人体重适宜的BMI范围:18.5-24.9。若超出该范围,我们应该考虑改变生活方式控制自己的体重了。
    四、锻炼
   
根据自己的身体条件选择1~2种适当的方式进行锻炼,并持之以恒。例如:健步走、爬楼梯、慢跑、健美操、广场舞有氧运动等。老年人以中、低强度的锻炼方式为宜。
    五、阳光
   
适量的阳光,有益于身体维生素D吸收。但紫外线照射过强易导致皮肤癌,太阳光照射过强时尽量不要出门,出门时应穿戴好防嗮衣帽、太阳眼镜,挡遮阳伞,合理使用防嗮霜。保护好皮肤,我们就可以有效预防皮肤癌。
    六、饮酒
   
适当饮酒有利于血液循环和身心健康,酗酒不利于肝胆、脾胰、胃肠的功能,易引发消化道癌症。男性每天饮酒不超过2杯,女性不超过1杯。
    七、休息
   
要有充足的睡眠,才能维持身体的自我修复,过重的脑力或体力劳动不利于身体的新陈代谢。我们最好在每天十点之前睡觉,有利于全身各个器官系统的养精蓄锐。
    八、性生活
    安全性行为是预防女性宫颈癌、男性阴茎癌的措施。过早的性生活、过多性伴侣易感染HPV病毒,它与女性宫颈癌,男性阴茎癌密切相关。无固定性伴侣的性生活应严格使用避孕套等保护措施,预防性传播疾病的发生。45岁以下女性可考虑接种HPV疫苗,预防宫颈癌,国外部分地区可以接种疫苗,但国内尚未开展此项目。

    九、体检
   
应定期到医院进行全身防癌检查,重点检查身体重要器官:肝胆、肺、胃肠等。女性特别要注意行宫颈涂片检查,有性行为以后1~3年检查一次。平素应注意乳房自我检查,必要时行乳腺B超和钼靶检查。男性要行前列腺检查。如果合并有家族史或相应疾病应随时就诊。
    十、环境
   
环境因素也是目前发现的致癌的重要因素之一,避免毒物接触甲醛、苯、石棉等有毒物质。如新装修的房屋,冒浓烟的工厂,汽车的尾气,未处理的污水,都是这些有害物质存在的地方,应尽量避免过多接触。
    十一、信念
    
研究表明,长期心理压抑的人容易患癌症,因此,树立乐观的人生态度,在精神上永葆青春,这是每个人必须有的人生信念,只有积极的心态才能预防癌症的发生。
   为了预防“肿瘤君”,对比以上健康的生活方式,我们从现在开始改变吧。要知道最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。相信通过我们生活方式的改变,能最大程度的预防“肿瘤君”!
    电影里主人公说:“人不能因为害怕失去,就不去拥有。死,只是一个结果,怎么活着才是最重要的。”因此,如果真的与“肿瘤君”狭路相逢,也不必紧张,除了寻找规范、系统的治疗外,应该坦然面对疾病。只有坚定的信念才能战胜疾病。
 
                                         厢竹院区 妇科

 

以下操作有可能对您的就诊有所帮助

女性健康
温馨提示:左右滑动可查看更多栏目
滚蛋吧!肿瘤君
发布时间:2015-09-16 11:12:17

    随着《滚蛋吧!肿瘤君》电影的热播,我们看到了影片中,年轻的主人公因患癌症,而身处的人生各种境遇。这不由得让我们反思如今社会,癌症发病率越来越高,大家谈癌色变。尽管医学家们都在致力于癌症的研究,但是能治愈的癌症非常有限。其实癌症的发生与我们的日常生活密切相关,事实上一部分癌症是可以预防并治愈的!在生活方式上注意以下十个方面,将有利于预防癌症的发生。
   
一、戒烟
   
医学研究表明,吸烟能引起肺癌、鼻咽癌、宫颈癌、膀胱癌等大部分癌症。不仅吸烟的烟民受害,周围的二手烟民仍有可能引发癌症的风险,戒烟成为预防癌症发生首要因素。
   
二、营养
   
在日常生活中应该力求营养均衡,每天要喝足够的水,最好养成清晨空腹喝一杯凉开水的习惯,多食蔬菜、水果、豆类,禽类、鱼类以及谷物类营养食物。提倡多吃粗、杂粮,要低盐、低糖、低脂肪饮食。最好少吃或不吃薰、烤、炸、罐头等易致癌食品。
    三、体重
   
肥胖易诱发糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病。体重适宜有利于身体健康。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。成人体重适宜的BMI范围:18.5-24.9。若超出该范围,我们应该考虑改变生活方式控制自己的体重了。
    四、锻炼
   
根据自己的身体条件选择1~2种适当的方式进行锻炼,并持之以恒。例如:健步走、爬楼梯、慢跑、健美操、广场舞有氧运动等。老年人以中、低强度的锻炼方式为宜。
    五、阳光
   
适量的阳光,有益于身体维生素D吸收。但紫外线照射过强易导致皮肤癌,太阳光照射过强时尽量不要出门,出门时应穿戴好防嗮衣帽、太阳眼镜,挡遮阳伞,合理使用防嗮霜。保护好皮肤,我们就可以有效预防皮肤癌。
    六、饮酒
   
适当饮酒有利于血液循环和身心健康,酗酒不利于肝胆、脾胰、胃肠的功能,易引发消化道癌症。男性每天饮酒不超过2杯,女性不超过1杯。
    七、休息
   
要有充足的睡眠,才能维持身体的自我修复,过重的脑力或体力劳动不利于身体的新陈代谢。我们最好在每天十点之前睡觉,有利于全身各个器官系统的养精蓄锐。
    八、性生活
    安全性行为是预防女性宫颈癌、男性阴茎癌的措施。过早的性生活、过多性伴侣易感染HPV病毒,它与女性宫颈癌,男性阴茎癌密切相关。无固定性伴侣的性生活应严格使用避孕套等保护措施,预防性传播疾病的发生。45岁以下女性可考虑接种HPV疫苗,预防宫颈癌,国外部分地区可以接种疫苗,但国内尚未开展此项目。

    九、体检
   
应定期到医院进行全身防癌检查,重点检查身体重要器官:肝胆、肺、胃肠等。女性特别要注意行宫颈涂片检查,有性行为以后1~3年检查一次。平素应注意乳房自我检查,必要时行乳腺B超和钼靶检查。男性要行前列腺检查。如果合并有家族史或相应疾病应随时就诊。
    十、环境
   
环境因素也是目前发现的致癌的重要因素之一,避免毒物接触甲醛、苯、石棉等有毒物质。如新装修的房屋,冒浓烟的工厂,汽车的尾气,未处理的污水,都是这些有害物质存在的地方,应尽量避免过多接触。
    十一、信念
    
研究表明,长期心理压抑的人容易患癌症,因此,树立乐观的人生态度,在精神上永葆青春,这是每个人必须有的人生信念,只有积极的心态才能预防癌症的发生。
   为了预防“肿瘤君”,对比以上健康的生活方式,我们从现在开始改变吧。要知道最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。相信通过我们生活方式的改变,能最大程度的预防“肿瘤君”!
    电影里主人公说:“人不能因为害怕失去,就不去拥有。死,只是一个结果,怎么活着才是最重要的。”因此,如果真的与“肿瘤君”狭路相逢,也不必紧张,除了寻找规范、系统的治疗外,应该坦然面对疾病。只有坚定的信念才能战胜疾病。
 
                                         厢竹院区 妇科

 
XML 地图 | Sitemap 地图