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过节提示:准妈妈春节期间注意啥?

日期:2014-01-27 18:12:00 字体: 编辑:soer

     春节期间,许多家庭可能是节前疯狂大采购、节日里拜访亲友、外出旅游,吃喝玩乐一样不少。但对于处于特殊时期的准妈妈而言,毫无顾忌地吃喝玩乐肯定要不得。
  准妈妈春节期间首先面临的是吃喝问题。节日里家庭中的饮食会有较大变化,高蛋白、高脂肪类食物增多不少,各色水果、零食消耗量也有所增加,一些好胃口的准妈妈面对美味佳肴抵抗力也会变差。但暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎,糖果、各种饮料,甜味零食的摄取还会导致妊娠糖尿病的血糖控制不良,因此面对美味佳肴,该节制还是得节制。一般而言,建议准妈妈食用清淡而有营养的食物,饮食需粗细搭配,不要一味食用高蛋白、高脂肪类食品。佐餐的饮品中,建议白开水或者鲜榨果蔬汁,尤其是在冬季天气干燥的季节,多饮水还能帮助准妈妈排出身体内的毒素,防止便秘发生。
  走亲访友是春节期间很重要的一个节目,建议准妈妈量力而为,万万不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。往往亲朋好友欢聚一堂,难免会有娱乐节目,例如打牌、K歌等等,孕妇最好避而远之。因为,精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪,长时间坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。
  许多家庭计划春节长假出行,不管长途游还是短途游,准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况,并配齐一些旅途常备药物,如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生,忌吃生冷食品,穿着上,需注意舒适保暖。自驾游的准妈妈,旅途中每隔一段时间最好停下来下车走一走、活动一下筋骨。此外,旅游途中,若感觉疲劳则应适当休息。若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,应停止旅游,立即就医。

                                                 督查室:粟燕

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过节提示:准妈妈春节期间注意啥?
发布时间:2014-01-27 18:12:00

     春节期间,许多家庭可能是节前疯狂大采购、节日里拜访亲友、外出旅游,吃喝玩乐一样不少。但对于处于特殊时期的准妈妈而言,毫无顾忌地吃喝玩乐肯定要不得。
  准妈妈春节期间首先面临的是吃喝问题。节日里家庭中的饮食会有较大变化,高蛋白、高脂肪类食物增多不少,各色水果、零食消耗量也有所增加,一些好胃口的准妈妈面对美味佳肴抵抗力也会变差。但暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎,糖果、各种饮料,甜味零食的摄取还会导致妊娠糖尿病的血糖控制不良,因此面对美味佳肴,该节制还是得节制。一般而言,建议准妈妈食用清淡而有营养的食物,饮食需粗细搭配,不要一味食用高蛋白、高脂肪类食品。佐餐的饮品中,建议白开水或者鲜榨果蔬汁,尤其是在冬季天气干燥的季节,多饮水还能帮助准妈妈排出身体内的毒素,防止便秘发生。
  走亲访友是春节期间很重要的一个节目,建议准妈妈量力而为,万万不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。往往亲朋好友欢聚一堂,难免会有娱乐节目,例如打牌、K歌等等,孕妇最好避而远之。因为,精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪,长时间坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。
  许多家庭计划春节长假出行,不管长途游还是短途游,准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况,并配齐一些旅途常备药物,如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生,忌吃生冷食品,穿着上,需注意舒适保暖。自驾游的准妈妈,旅途中每隔一段时间最好停下来下车走一走、活动一下筋骨。此外,旅游途中,若感觉疲劳则应适当休息。若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,应停止旅游,立即就医。

                                                 督查室:粟燕

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