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健康学堂 | 疫情期间洗手次数多皮肤干燥怎么办?皮肤科医生来支招

上一期健康学堂里皮肤科何医生介绍了长期戴口罩引起的皮肤问题及其护理的方法,同样,在我们防疫手段里更为重要的一环就是勤洗手引起的常见问题!

作为普通民众,勤洗手与戴口罩同等重要。除了飞沫传播外,接触传播才是我们尤其要重视的,因为手部卫生如果不做好,我们的手一样可以通过摸脸、揉眼、抠鼻子、摸嘴巴而发生感染。即使戴了口罩后不注意洗手,触摸口罩外侧、内测或者触碰自己皮肤、粘膜,那么你的口罩戴了也白戴。

对于这次新冠肺炎的防控,世卫组织和美国CDC的推荐中都是把勤洗手放在第一位,所以除了医疗机构以及疫区中心,大家尽量不要再拼命的去囤口罩了,尽可能的多留给真正急需的人吧!

我们要做的不是囤口罩
而是勤洗手!勤洗手!勤洗手!

在我们每次洗手时,都至少要保证彻底清洗20秒以上。这个时期的勤洗手环节除了饭前便后,出门前后,还有是在接触了公共场所物品,取外卖取快递回来后,捂嘴打喷嚏咳嗽后等等,在接触了各种可能被污染的物品后都要洗手或是使用一些手消毒物品清洁,这才是我们保护自己最重要的步骤。

那么勤洗手后问题就来了!我们现在都知道脸不能洗得太勤,特别不能频繁使用洁面产品,这样会破坏屏障造成皮肤干燥敏感等问题。同理,我们手部的皮肤也是如此,想想我们平时说的“主妇手”、“妈妈手”不就是因为长期做家务接触各种洗涤产品后出现的吗?

高频率的洗手和使用消毒用品
对于我们手部皮肤一定是有伤害的
常见的问题主要有皲裂或者是消毒用品过敏
那我们改如何进行有针对性的护理呢?
来听听皮肤科何医生怎么说!

频繁清洗消毒造成手部皮肤干燥粗糙甚至出现皲裂

洗手后,使用干净的毛巾或一次性纸巾擦干手上的水分,减少水分蒸发时带走皮肤自身水分。这和单纯用面部喷雾只会感觉面部皮肤越喷越干道理是一样的。

但是如果在使用免洗的消毒剂就不能立即擦干。因为消毒剂灭活病毒需要一定的浓度和时间。不同消毒剂所需的时间不同,通常为1-5分钟。因此我们在使用消毒剂进行手消毒时必须双手均匀喷湿,然后让它自然晾干,这样才能保证消毒的效果。

注意,使用免洗消毒剂和我们用流动水洗手后护理的步骤不同。

擦干手或晾干手后我们应当立即涂抹保湿剂,重要的是要经常涂,最好每次洗完手后或消毒剂晾干后都立即涂。对于一般干燥而言非常时期用一些含有甘油,丙二醇或天然保湿成分和油脂类、合成脂硅油等封闭成分的保湿剂都可以。便宜的凡士林,蛇油膏,绵羊油,都可以起到基本的保湿作用,甚至身体乳,唇膏都可以暂时替代,实在不行婴儿的润肤油,按摩油,孩儿面都是可以的。

如果你的手部在一开始干燥提示你它受不了的时候,你没有及时关注它,那么接下来它就有可能出现脱屑,皲裂了。因为只有让你疼才能引起你对它的关注了。

这个时候你最好能选择一些含有修复成分比如尿素囊,葡聚糖,角鲨烷,神经酰胺,维生素E成分的保湿剂。一个快速修复的方法就是,中午和晚上睡觉前洗干净手后厚涂这些保湿剂后立即戴上一副手套进行封包治疗,一天两次。这样可以快速缓解干燥皲裂的症状。

再偷偷告诉大家一个好物!
有一些小伙伴的手指缘,
脚后跟一到天冷就会裂口,
疼痛难忍,又很难好,
这时候可以去药店买曲安奈德新霉素贴膏,
在我们晚上洗完澡擦干水,皮肤软化后,
将这个贴膏剪成裂口大小的形状,贴上去。
这种很深的裂口很快就能好。

对洗涤用品或者消毒用品过敏,

发生类似于面部接触性皮炎的过敏反应

临床表现与面部接触性皮炎类似,局部接触消毒产品部位出现红、肿、瘙痒等症状,严重者可以出现丘疹,水疱甚至糜烂破溃。

处理原则:

1.首先停止使用可疑消毒剂或洗涤剂,更换为其他不过敏的产品。

2.若皮疹较轻,可在停用3-5天后自行缓解,无需特殊处理(或者可以用一些成分简单安全的保湿剂促进修复)

3.若皮疹明显,瘙痒可局部外用中效糖皮质激素如糠酸莫米松、卤米松等。瘙痒剧烈影响正常生活或睡眠可考虑口服二代抗组胺药如氯雷他定、依巴斯汀等。

4.如局部出现继发感染还可配合使用抗生素如莫匹罗星,夫西地酸等。


专家简介
何洛芸
贵宾会官方网站壮族自治区妇幼保健院·妇产医院·儿童医院 皮肤激光科主任
中国医师协会皮肤科医师分会儿童皮肤病亚专业委员会委员
中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会光医学与皮肤屏障学组委员
亚洲医学美容协会激光美容分会委员
贵宾会官方网站医学会皮肤性病学会委员
贵宾会官方网站医学会皮肤性病学会激光学组委员


文:何洛芸
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