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面对这场突如其来的疫情,您的孩子害怕吗?


       当下最有流量的话题当属“新型冠状病毒肺炎”,疫情牵动着每一个中国人的心。在这样一个特殊的时期,除了我们成年人之外还有一个特殊的群体,也许他们的心理健康状况也会因为疫情受到一些变化,而他们的变化往往是被忽视的,这部分群体就是儿童。主要是10岁以下的儿童,甚至是刚刚来到这个世界以及刚刚咿呀学语的孩子。

       以中国人的思维视角,心理问题往往是讳莫如深的,甚至是不值一提的,就更无法理解孩子的心理怎么会受到影响?那我们不妨从孩子的角度来看,在这次疫情期间他们世界发生了什么变化:“大人们看起来和平时不太一样了,有时候看起来有些紧张,有时候看起来有些生气,又有时候看起来有点沮丧;爸爸妈妈每天都在看手机,聊天的时候都在交流什么“确诊病例、疑似病例”,甚至还有很多人因为这个疾病失去了生命;家庭的聚会取消了,春节的旅行也取消了,甚至都不能出门了,吃的东西也变得很简单;爸爸妈妈不去上班了,我也不用去补习班了。街上的人都戴着口罩,大家看起来都很严肃,也不怎么交流,甚至有点凶巴巴的;到底是发生了什么事?我和我的家人安全么?我们会得他们说的那些病么?我的朋友们都还好么?是不是到了世界末日了呢?

       从这里可以看出孩子的内心活动还是很丰富甚至复杂的,但他们的认知层面和情感调控能力都没有发育完全,无法消化那么庞大的信息量,且儿童心理应变能力较弱,又容易受到周围环境的影响,当然也容易出现一些负面的情绪。所以儿童作为一个特殊的群体,是危机事件中产生心理应激反应的易感人群。

       对于4岁以下的孩子,他们不一定能明白现实层面的信息,他们更多的会受到周围人的情绪氛围影响,出现各种情绪和行为上的问题,比如突然开始夜醒或者哭闹;4到7岁的孩子处在想象和现实的交界,他们会更加容易把一些现实世界的状况与幻想世界的担忧联系到一起,比如担心世界末日、瘟疫怪兽等;8到12岁的孩子在认知层面已经能够去吸收许多客观现实的信息,比如会看病毒有关的科普,他们并不一定会流露出许多担忧和恐惧,甚至看起来毫不在乎。


1、儿童经历疫情后常见的心理问题有哪些呢?

情绪问题:恐惧、无助、焦虑、沮丧、冷漠、易怒、噩梦;

行为问题:退行或退缩(行为幼稚)、违拗(不听话)、过度依赖(粘人)、封闭回避、大声尖叫、哭泣、注意力不集中;

躯体问题:头痛、呼吸困难、胃肠不适。

2、作为家长我们能为他们做什么呢?

保持情绪的稳定和积极的信念。家长镇定、自信的应对灾难时,可以给儿童提供最好的支持。应当给孩子示范面对疫情的正确应对方式。帮助儿童树立乐观、希望、战胜困难的信心。

维持正常的生活作息。稳定而规律的生活有助于维护孩子的安全感,建议家长放下手机,将“无处释放”的时间和精力更多的花费在亲子活动中,通过游戏的方式转移孩子的注意力,这将会给孩子带来美好的体验。

合理的解释疫情相关知识。对孩子提出的疑问不要避而不答,这会让他们更加困惑和不安。而且分享信息或者回答问题时,要用孩子听得懂的方式来讲解,利用一些绘本资源等帮助孩子理解。在描述和解释相关知识和现象时要注意传递积极乐观的信念,告知孩子我们已经为防疫所做的努力,并对此充满信心。

帮助孩子学会管理情绪。对于年幼的儿童来说,可以利用游戏、绘画等帮助孩子识别和表达自己的情绪。对于年龄稍长的儿童来说,可以引导孩子掌握一些调试不良情绪的方法和技巧。无论何时,倾听孩子的表达都是一种有效的支持方式。家长要给与孩子更多的耐心,不要随意责备,注意体会自己的不良情绪,避免迁怒孩子。


当孩子出现以下情况时,请寻求专业帮助!
特别畏惧。尤其与之前相比更加害怕黑暗、害怕想象的怪物,害怕正常的声响,不敢独处;
睡眠失调。入睡困难,惊醒、反复做恶梦;
出现退行性行为。行为退化,特别粘人、大小便失禁等;
行为失控。频繁的无故哭闹,攻击行为大量增加;
其他明显与以往不同,且影响正常生活情况。

儿童和孕产妇是新型冠状病毒肺炎的易感人群。如果您或您的家人受到疫情影响,需要专业的情绪疏导和心理支持服务,请拨打贵宾会官方网站-手机版客户端欢迎您心理门诊免费心理援助热线。


厢竹院区热线:0771-2860838;
新阳院区热线:0771-5807371 
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2020年2月5日---疫情结束(节假日除外)。
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