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帮孩子走出怕黑阴影,一起到万圣节捣蛋去!


不给糖就捣蛋!

   万圣节想必大家也不陌生了,虽说这是欧美国家的传统节日,但如今随着对文化包容性的增强,即使在中国也有越来越多的小朋友开始体验这种特别节日:在夜晚,小孩子扮成各种鬼怪,逐门逐户要糖果,一起玩耍不亦乐乎。

    但是在这种黑夜的节日氛围里,会有一些孩子高兴不起来:“妈妈!不要走!我怕黑!”

    怕黑,这是很多宝宝都曾出现过的情况。
    你家宝宝是否也经历过或正在经历怕黑的这一时期呢?
    你会怎么做?
    是强迫着孩子勇敢?
    还是说任由其发展?

    多项研究均显示12岁以下儿童怕黑的发生率高达70%以上,“怕黑”在小孩子中可以说是一个非常普遍的现象。

    今天就让我们一起聊聊孩子怕黑这件事!

    孩子到底为什么会怕黑呢?

    01
    一种独特的心理现象

    瑞士著名的心理学家皮亚杰曾提出:幼儿期的孩子,特别是两三岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象,就是泛灵心理。孩子会把所有的事物都视为有生命和有意义的东西的一种心理倾向,所以我们经常会看到一些孩子喜欢跟玩具讲话。这种心理现象的副反应就是会让孩子怕黑。但万事都有两面性,这个心理现象同样也会引起积极的作用,如既可以开发大脑潜能,又有助于情商方面的提高。

    02
    对未知的恐惧

    人类面对未知,感到难以驾驭、无法掌控时,往往容易感到害怕。在黑暗中,我们的眼睛视线范围大大降低,会让信息严重缺乏。此时,我们对周围的一切产生了不确定感,安全感也就大大降低了。小朋友拥有丰富的想象力,但是又缺乏把现实和幻想区分开的能力。他们往往会把这种恐惧感给放大,认为黑夜中潜藏着各种危险,不由自主地害怕。

    03
    缺乏安全感

    当孩子没有得到足够的照顾与陪伴时,安全感便会缺乏,在孩子成长到一定阶段时,会由于缺乏安全感而出现一定的分离焦虑,进而导致怕黑的情况出现。

    04
    生活中接触到一些负面信息

    如电影、电影中一些恐怖的片段,或者是在生活当中听到的鬼故事、万圣节看到一些比较恐怖的造型、环境等等都可能无意中让孩子觉得害怕。

    05
    成人不经意的吓唬

    如“再不听话,让医生给你打针……”或“再不睡觉,大灰狼就来了……”或“再到处乱跑,会被老巫婆抓走的……”,时间长了,都可能会使孩子产生睡前恐惧的副反应。

    很多家长不知道应该如何应对孩子怕黑的问题,下文将告诉你,应该怎么做,才能更好的消除孩子的怕黑心理。

    如何消除孩子的怕黑心理
    认同孩子害怕的感受,给予恰当的安抚
既然我们已经了解了孩子“怕黑”的原因,那我们就不应该对他们“怕黑”的一系列表现贴上“胆小”或“懦弱”的标签,也不用特意去鼓励“勇敢些!”。这时候也许理解他害怕的感受,拥抱、倾听及简单的一句“妈妈在你身边呢”将会是对他们最好的安抚。

    认真观察,耐心交流,了解真相
    有些孩子说怕黑,实际上是不想自己一个人睡觉才会表现出对黑暗的恐惧。也有少数孩子因为家里的变故或是无意间听说有人过世后开始怕黑。这时候就需要智慧的父母细心地观察孩子的日常言行,多和他们交流,了解他们真正害怕的事情,然后对症下药加以解决了。

    发挥父母的榜样作用,积极影响,巧妙引导
    父母是孩子学习的榜样,孩子更爱模仿父母的言行,父母就可以通过榜样作用对孩子进行积极的影响,如分享自己怕黑以及战胜恐惧的经历,或是通过通俗的故事让孩子认识黑暗(可以告诉孩子:太阳公公上了一天的班也要回家休息了,所以就天黑了),或买个地球仪和孩子一起探索黑暗的起源。这些都可以让孩子明白,他并不是世界唯一害怕黑暗的人,黑暗是很正常的现象,伴随着黑暗会有很多有趣的事情(如星星和月亮只有在天黑了才能出现,只有关灯后才能听到有趣的睡前故事,做有趣的梦)。这样,孩子的恐惧心理会在不知不觉中得到改变甚至克服。

    远离各种恐怖因素
    孩子具有超强的记忆力,但是他们的承受能力有限。父母需要慎选电视节目和图书,尽量让孩子远离暴力的影视节目,恐怖的游戏,可怕的童话故事和书籍图册等各种恐怖因素,特别是在睡觉前。

    与黑暗为伴,快乐游戏
    家长要试着和孩子在光线较暗的房间或在黑暗中一起做一些有趣的游戏,让孩子逐渐适应黑暗,并适应物体在黑暗中的影像,消除孩子对黑暗的神秘感。比如陪伴孩子一起仰望星空,来一顿烛光晚餐,在房间搭帐篷,打开手电筒讲一个温暖的小故事。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件某个物品,增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会,逐渐让孩子学会和黑暗做朋友。

    一起探索适合孩子的战胜黑暗恐惧的妙招
    我们要相信孩子自己能够做到很多我们认为他们难以做到的事情,让你的孩子也想办法解决它,献计献策,找到适合他们的做法。也许买几个温馨的小夜灯,晚上开着,很困的时候再关掉。或者准备一个心爱的玩偶都会是不错的选择。

    向专业人士寻求帮助
    当孩子长时间无法改变对黑暗的恐惧,甚至影响到了日常的生活,那么就一定要及时寻求专业人士的帮助。巨大的心理压力会使人崩溃,甚至出现焦虑,抑郁等等。

    若你的孩子正在经历怕黑的阶段,家长们一定要耐心地陪伴孩子,走出对黑暗的恐惧,伴随孩子一起健康成长!





文:心理门诊 李珊珊
编辑: 党办 覃少军 宣传科 文俊骁  赵洋君(实习)潘彦娇(实习) 马彩悦(实习) 杨秋艳
 

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