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没错,你的鞋子出卖了你

日期:2016-10-31 17:03:44 字体: 编辑:何芸


    健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”,有规律性的健步走计划可以增进人身体很多部位的健康。但是,健步走也不是简单的事,如果姿态不对,足部受力不均匀,不仅起不到健身的作用,而且还会对身体造成伤害哦。足底筋膜炎、內嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎神经瘤、髋关节滑囊炎、跑步膝、疲劳性骨折、髂胫束摩擦综合征等各种疾病可能就会不请自来。
    那怎么才能知道自己走路的姿态问题呢?其实你身边有一个“间谍”,时刻在出卖着你的身体信息,他就是我们的鞋子。
    其实,鞋子就像汽车的轮胎一样,如果我们足部的受力不均匀,就会造成鞋子非正常的磨损。
理想的鞋底磨损情况
 
    不同的磨损情况,可能存在不同的问题:
   (一)鞋子外侧磨损严重,看起来呈现一个斜面,那你可能有O型腿,外八字等情况。
   (二)鞋子内侧磨损严重,容易导致膝关节歪斜,腿部变形等情况。
   (三)鞋子整体磨损严重,那么你很可能是扁平足。
   (四)两边磨损情况不同,需警惕长短腿。
   (五)后跟外侧磨损严重(3个月内磨掉20%以上)可考虑髋关节疾病,脊柱侧弯等情况。
   (六)后跟内侧磨损严重,一般是胫骨发育不全和X型腿。
    一辆车如果总是跑偏,这辆车的轮胎磨损就会和正常车不一样,汽车修理师就要怀疑这辆车是否有问题;鞋底磨损情况能够真实的反映我们足部受力情况,提示我们纠正不良的姿态。如果你不幸已经出现前面的问题或者出现踝关节、膝关节、脊柱疼痛的话,不要紧张哦,及时求助专业的康复治疗师进行身体评估,进行生物力学矫正和康复锻炼,配穿生物力学矫形辅具,康复的希望还是大大的哦。
 
 


(儿童康复科  李健)
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没错,你的鞋子出卖了你
发布时间:2016-10-31 17:03:44

    健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”,有规律性的健步走计划可以增进人身体很多部位的健康。但是,健步走也不是简单的事,如果姿态不对,足部受力不均匀,不仅起不到健身的作用,而且还会对身体造成伤害哦。足底筋膜炎、內嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎神经瘤、髋关节滑囊炎、跑步膝、疲劳性骨折、髂胫束摩擦综合征等各种疾病可能就会不请自来。
    那怎么才能知道自己走路的姿态问题呢?其实你身边有一个“间谍”,时刻在出卖着你的身体信息,他就是我们的鞋子。
    其实,鞋子就像汽车的轮胎一样,如果我们足部的受力不均匀,就会造成鞋子非正常的磨损。
理想的鞋底磨损情况
 
    不同的磨损情况,可能存在不同的问题:
   (一)鞋子外侧磨损严重,看起来呈现一个斜面,那你可能有O型腿,外八字等情况。
   (二)鞋子内侧磨损严重,容易导致膝关节歪斜,腿部变形等情况。
   (三)鞋子整体磨损严重,那么你很可能是扁平足。
   (四)两边磨损情况不同,需警惕长短腿。
   (五)后跟外侧磨损严重(3个月内磨掉20%以上)可考虑髋关节疾病,脊柱侧弯等情况。
   (六)后跟内侧磨损严重,一般是胫骨发育不全和X型腿。
    一辆车如果总是跑偏,这辆车的轮胎磨损就会和正常车不一样,汽车修理师就要怀疑这辆车是否有问题;鞋底磨损情况能够真实的反映我们足部受力情况,提示我们纠正不良的姿态。如果你不幸已经出现前面的问题或者出现踝关节、膝关节、脊柱疼痛的话,不要紧张哦,及时求助专业的康复治疗师进行身体评估,进行生物力学矫正和康复锻炼,配穿生物力学矫形辅具,康复的希望还是大大的哦。
 
 


(儿童康复科  李健)
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