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从血型探寻你的健康奥秘

日期:2016-05-06 17:00:06 字体: 编辑:何芸


    血型是一把神秘的金钥匙,能揭开人类疾病、保健、寿命的秘密,血型也大致决定着一个人的抗病能力以及营养需要。下面让我们来从血型方面来解码你的健康奥秘,通过血型了解自己的健康问题,以便更好地进行养生保健。
    A型血:提高免疫力注意保暖
               

    健康优势:
    身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。
    健康劣势:
    1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)
    2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)
    3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)
    4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)
    为健康加分策略:
    1.提高免疫力:A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。
    2.注意保暖:一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。
    3.多吃素食:A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。
   
    B型血:调理慢性疲劳综合征
             

    健康劣势:
    1.长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)
    2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)
    3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)
    4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)
    为健康加分策略:
    1.饮用甘草酸枣饮:中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。
    2.打太极拳:B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
    3.多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。

    O型血:补充营养提高吸收
              

    健康优势:
    O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。
    为健康加分策略:
    1.多吃瘦肉:O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。
    2.保持睡眠规律:O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前进入睡眠,可以让每一天都有充沛的体力。

    AB型血:调整消化功能
            

    健康优势:
    AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。
    健康劣势:
    1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)
    2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)
    3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)
    4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)
    为健康加分策略:
    1.控制体重:降低体内胆固醇 减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
    2.远离烟酒:在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。
    3.不宜吃过敏性食物:在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。



(输血科 陈孝铧)

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从血型探寻你的健康奥秘
发布时间:2016-05-06 17:00:06

    血型是一把神秘的金钥匙,能揭开人类疾病、保健、寿命的秘密,血型也大致决定着一个人的抗病能力以及营养需要。下面让我们来从血型方面来解码你的健康奥秘,通过血型了解自己的健康问题,以便更好地进行养生保健。
    A型血:提高免疫力注意保暖
               

    健康优势:
    身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。
    健康劣势:
    1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)
    2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)
    3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)
    4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)
    为健康加分策略:
    1.提高免疫力:A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。
    2.注意保暖:一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。
    3.多吃素食:A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。
   
    B型血:调理慢性疲劳综合征
             

    健康劣势:
    1.长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)
    2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)
    3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)
    4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)
    为健康加分策略:
    1.饮用甘草酸枣饮:中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。
    2.打太极拳:B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
    3.多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。

    O型血:补充营养提高吸收
              

    健康优势:
    O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。
    为健康加分策略:
    1.多吃瘦肉:O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。
    2.保持睡眠规律:O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前进入睡眠,可以让每一天都有充沛的体力。

    AB型血:调整消化功能
            

    健康优势:
    AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。
    健康劣势:
    1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)
    2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)
    3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)
    4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)
    为健康加分策略:
    1.控制体重:降低体内胆固醇 减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
    2.远离烟酒:在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。
    3.不宜吃过敏性食物:在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。



(输血科 陈孝铧)

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